Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Zdrowa żywność. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Zdrowa żywność. Pokaż wszystkie posty

środa, 5 lutego 2014

Produkty redukujące stres

Witam!
Właśnie trafiłam na zdjęcie pokazujące 5 produktów spożywczych, które pozwalają redukować stres. Jest to ciemna czekolada, kiwi, płatki owsiane, truskawki oraz migdały. Wszystkie produkty uwielbiam, jednak truskawki to mój faworyt. Produkty te mają wiele zalet i bez wątpienia w pozytywny sposób wpływają na nasz organizm, ale czy faktycznie mają 'moc' redukującą stres? Hmmm.... takiego faktu przynajmniej u siebie nie odnotowałam. A co wy sądzicie na ten temat?

sobota, 1 lutego 2014

Cytrusowy zawrót głowy!

Witam!
Wczoraj wieczorem ( a tak na prawdę grubooo po 22 :D ) naszła mnie ochota na świeżo wyciskany sok. I jako, że w domu znalazłam pomarańcze i grejpfruta, to postanowiłam zrobić sobie sok z takiej oto kombinacji.  Istna bomba witaminowa. Idealna na zimową aurę.

POMARAŃCZE - uważane za symbol radości i zdrowia
♥ posiadają witaminę C, A, B, B12, P,
bogate źródło błonnika pokarmowego, kwasu foliowego i potasu
♥ pomagają w uporaniu się ze zgagą, nadciśnieniem, gorączką

GREJPFRUTY - rajski owoc
właściwości przeciwbakteryjne
wspomaga układ krążenia
wspomaga nerki i układ moczowy
hamuje namnażanie się komórek rakowych
zapobiega odkładaniu się tłuszczu 
  
Przygotowania - wyciskacz do cytrusów zakupiony w Lidlu, a sok przygotowałam z 4 małych pomarańczy i jednego dużego grejpfruta.

 

Podczas wyciskania utworzyły mi się piękne warstwy :)

 

Miąższ, który został po wyciskaniu cytrusów, również możemy spożytkować na nacieranie skóry, sprawdza się na cellulit.


Mieszamy i otrzymujemy gotowy, pyszny SOK POMARAŃCZOWO - GREJPFRUTOWY !!! 



 Na zdrowie !!! :)

niedziela, 26 stycznia 2014

PRZEPIS - Placki z cukini

Witam!
Dzisiaj postanowiłam podzielić się z wami przepisem na szybkie, pyszne, sycące i zdrowe danie. Idealne również dla wegetarian. Są to placki z cukinii, które ostatnio pokochałam. Długo nie mogłam się przekonać, gdyż owe warzywo nie przekonywało mnie. Kojarzyło mi się z mdłym smakiem. Ale byłam w wielkim błędzie. Jest przepyszny, dobrze doprawiony - wprost idealny. Jak znacie inne przepisy na dania z cukinią, to chętnie je poznam! :) 


SKŁADNIKI (na 8 placków):
♥ 1 średnia cukinia
♥ pół małej cebuli
♥ 1 jajko
♥ 3-4 łyżki mąki
♥ przyprawy (sól, pieprz, papryka, oregano)

PRZEPIS:
I. Umytą i wysuszoną cukinię ścieramy na drobnych oczkach tarki (jeśli jest ona dużych rozmiarów, rozkrajamy na pół i wycinamy pestki ze środka, a następnie ścieramy). Następnie, również na małych oczkach ścieramy cebulę. Całość łączymy ze sobą, solimy i odstawiamy na 10 min, aby wyciekła nie potrzebna woda z cukinii, którą potem odlewamy (jeśli zapomnimy o odlaniu wody, podczas smażenia, olej może pryskać i doprowadzić to poparzenia).
II. Następnie dodajemy całe jajko, 3-4 łyżki mąki (aby uzyskać zbitą konsystencję) i przyprawy, w proporcjach według własnego uznania. Całość mieszamy.
III. Gotową masę nakładamy, na rozgrzaną patelnię (ja smażę na oleju rzepakowym) dużą łyżką formując okrągłe placuszki. Smażymy do momentu złocistego zarumienienia.
IV. Gotowe placki idealnie łączą się z jogurtem naturalnym, greckim lub sosem tzatziki. 

SMACZNEGO!!! :)

czwartek, 17 października 2013

Serki wiejskie

Witam!
Ostatnio w internecie znalazłam świetną ocenę najbardziej popularnych serków wiejskich. Wszystko jest bardzo czytelnie i jasno przedstawione. Okazało się, że ja swój wybiera trafnie, bo według tej tabelki uzyskał najlepszą ocenę. A wy serek wiejski której firmy wybieracie najczęściej?

  [kliknijcie na obrazek a powiększy się i będzie bardziej czytelne]

lub pod tym LINKIEM

sobota, 26 stycznia 2013

Bioway

Co sami o sobie piszą?
'Bioway powstał z myślą o tych, dla których hasło "Jesteś tym co jesz" nie jest jedynie modnym sloganem, lecz cenną wskazówką do praktyki wellness, czyli dobrego życia.

W nieustannie przyspieszającym świecie, często nie mamy czasu na zadbanie o jakość posiłków oraz sposób ich konsumowania. Żyjąc w biegu, nie słuchamy potrzeb swojego organizmu i fundujemy mu nie zawsze zdrowe i nierzadko ubogie w składniki odżywcze dania typu fast food. Jak potwierdzają badania, przebywanie na takiej diecie przez dłuższy czas niejednokrotnie przyczynia się do pogorszenia stanu zdrowia, wyglądu i samopoczucia.

Filozofia BIOWAY to sprostanie oczekiwaniom klientów, którzy dbają o to, co i w jaki sposób jedzą oraz wyjście naprzeciw tym, którzy chcieliby zacząć o to dbać.'

Misja
'Chcemy promować zdrowy styl życia, informować i dawać wybór. Wyznajemy zasady prostego i zdrowego odżywiania, ponieważ wierzymy, że to, co jemy przekłada się na jakość naszego życia, samopoczucia psychicznego i fizycznego. Naszą misją jest przekonywanie konsumentów i producentów do ekologicznych wyrobów, wpływanie na kształtowanie ich proekologicznych postaw oraz aktywna działalność na rzecz idei Sprawiedliwego Handlu.'

Co odróżnia Bioway od innych restauracji?
♥nasze receptury budowane są w oparciu o zasady drowego i niskokalorycznego jedzenia
♥posiadamy szeroką ofertę posiłków z uwzględnieniem sezonowych warzyw i owoców
♥wykluczamy smażenie na głębokim oleju, wysokokaloryczne sosy czy mrożone, gotowe potrawy i półprodukty
♥gwarantujemy przystępną cenę
♥posiadamy szeroki wybór ekologicznych napoi i słodyczy
♥współpracujemy ze sprawdzonymi dostawcami żywności ekologicznej, co gwarantuje wysoką jakość naszych posiłków
♥nasze posiłki są przyrządzane z warzyw, owoców, produktów zbożowych i nabiałowych bez użycia mięsa i tłuszczy zwierzęcych

Kilka słów ode mnie
 Jest to sieć restauracji która na razie istnieje w Trójmieście, pisze na razie bo mam głęboką nadzieję, że szybko rozprzestrzeni się po całej Polsce, gdyż jedzenie jest na prawdę dobre. Miałam okazję kilka razy tam gościć, kiedy zmęczona zajęciami na uczelni nie miałam ochoty już nic sobie innego przyrządzać.Wybór dań jest duży są dania główne, zupy, przekąski, desery, napoje. I muszę przyznać, że posiłki są sycące, dobre i bardzo wartościowe, gdyż w każdym daniu znajduje się cała gama różnych warzyw. Jeśli chodzi o napoje to mamy kompoty, koktajle owocowe i różne rodzaje wód. Z deserów próbowałam ciasta czekoladowego i zdecydowanie jest warte polecenia :) Także w 100% polecam!!! Kto jeszcze nie był, lub zastanawia się nad wizytą to śmiało!!!
Warto również dodać, że studenci mają 20% zniżki. :)

Jak ktoś jest zainteresowany dokładna ofertą odsyłam na stronę: www.bioway.pl 

POZDRAWIAM!!!