Podsumowanie września!

Witam!

Wrzesień mogę oficjalnie uznać za najbardziej aktywny w moim życiu, ciężko będzie mi pobić samą siebie ;). Każdego dnia starałam się aby aktywność fizyczna była na porządku dziennym, czy to w większym czy mniejszym stopniu zależnie od ilości czasu do dyspozycji. Ale wiem, że pod względem ćwiczeń ten miesiąc wycisnęłam jak cytrynę. 

Najgorsze jest to, że ciągle mam problemy ze zdrowym odżywianiem. Staram się wprowadzać jakieś ciekawe zdrowe dania to mojego jadłospisu, ale jakoś na razie marnie mi to wychodzi. O ile do samych ćwiczeń nie jest mi trudno się zmobilizować, ostatnio wręcz stały się przyjemnością, tak, tak w końcu osiągnęłam ten poziom :D To z tym jedzeniem bywa różnie, dlatego efekty nie są takie jak bym chciała. Ale i tak jestem zadowolona, bo małymi kroczkami, metoda małych zmian na pewno osiągnę SUKCES :) Ważne, żeby to było z głową, nic na siłę i bez zbędnej presji i stresu, to ma być przyjemność :)

Tak prezentował się mniej więcej mój cały miesiąc:

Formy treningów jakie wybrałam to: 
Tiffany - boczki, Mel B, Ewa Chodakowska (Total Fitness I, Total Fitness II, Turbo Spalanie, Killer, Trening z gwiazdami, 6 minutówki) Total Fitness z Tomkiem, XHIT Daily,  Chodzenie, Wchodzenie po schodach, Bieganie

W sumie w sierpniu:

Pokonałam: 70,56 km

Moje treningi trwały: 31 h 44 min

Spaliłam: 16613 kcal

Bilans moich wszystkich dotychczasowych treningów:

A jak wam minął wrzesień? :)

Pozdrawiam!!!